Avainsana: ahdistuksenhallintakeinot

Jatkoa Ahdistuksen hallintakeinoja osa 1

Tämän paperin läpi kahlaaminen on yllättävän vaikeaa. Mun on vaikea keskittyä. Suurin osa keinoista tuntuu …

Mitä on ahdistus ja miten sitä voi hallita?

Ahdistuneisuudella tarkoitetaan pelonsekaista tai huolestunutta tunnetilaa, johon liittyy osin tietoinen tai tiedostamaton